苏州儒霖枫艺术培训有限公司
首页 > 新闻动态 > 内容

【肚皮舞培训机构】肚皮舞直立西米如何变化

直立西米是肚皮舞所有动作中最具观赏性的动作之一,但如果一直都是单调的重复同样节拍的直立西米也会对观众造成审美疲劳,所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,不仅可以让直立西米显得更为灵动,而且也让其它的动作增添了一份生命力。


一、直立西米加平推胯

平推胯是在腹部、臀部肌肉收紧的情况下,把胯在前、后、左、右平移推动形成的动作。每一个方向的平推胯都可以和直立西米相结合,形成优雅的舞蹈动作。


二、直立西米加摆胯

摆胯是以脊柱下方为中轴线的胯部的左右摆动,摆胯是要注意保持上半身不动而摆胯也可以结合直立西米形成舞蹈动作。


三、直立西米加水平圆胯

边做直立西米边做水平圆胯,这是两个基础动作的结合。这个动作的练习可以建立在直立西米加平推胯的基础上,只要按照“前-右-后-左”或者“前-左-后-右”两个方向顺次相接形成顺时针和逆时针的“颤抖的圆”就可以了。


四、水平圆胯加水平前后八字胯

边做直立西米边做水平前八字胯或者水平后八字胯,这个动作的难度系数是比较高的但只要能把前面的直立西米加平推胯和直立西米加摆胯做到位,那么这个动作也不会显得太难。因为水平八字胯本身也就是由平推胯和摆胯组合衔接而成的。


肚皮舞培训机构从以上可以看出,肚皮舞的各个动作之间都有着内在的逻辑联系,一些动作是另一些动作的基础。


而面对以上所说的两个结合的高级技巧时最好的办法莫过于先把单一的基本动作技巧练习到位。比如说练习直立西米加八字胯,就应该先把直立西米和八字胯分别练习到位。如果对把单一的动作能控制自如,就很自然地能将这两个动作完美地结合了

地址:苏州吴中经济开发区锦都大厦2栋4层

电话:18362664685

电子邮箱:1161819205@qq.com
版权所有:苏州儒霖枫艺术培训有限公司